Exercício Físico: a chave para um envelhecimento saudável!

Exercício Físico: a chave para um envelhecimento saudável!

O envelhecimento da população é uma realidade crescente em Portugal. Segundo dados do Instituto Nacional de Estatística, em 2023, cerca de 23% da população portuguesa tinha 65 anos ou mais, e esta percentagem tem vindo a aumentar nos últimos anos. Com o avançar da idade, surgem desafios relacionados com a saúde física e mental, tornando essencial adotar hábitos que promovam um envelhecimento saudável. A prática regular de exercício físico é uma das estratégias mais eficazes para melhorar a qualidade de vida na terceira idade. Estudos indicam que a atividade física regular pode reduzir o risco de doenças crónicas, melhorar a função cognitiva e aumentar a autonomia dos idosos. Este artigo explora a importância do exercício físico para um envelhecimento saudável e os seus múltiplos benefícios.

Read more “Exercício Físico: a chave para um envelhecimento saudável!”
Fraldas geriátricas

Fraldas geriátricas: para diferentes períodos do dia, é importante escolher a fralda certa!

A incontinência urinária afeta uma parte significativa da população idosa e pode ter um forte impacto na sua qualidade de vida, conforto e autoestima. Segundo estudos publicados pelo Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, estima-se que entre 41% e 56% dos idosos em Portugal sofram de algum grau de incontinência. O uso adequado de fraldas geriátricas torna-se, assim, uma solução fundamental para preservar a higiene, prevenir infeções e garantir maior tranquilidade no dia a dia.

Contudo, é importante compreender que nem todas as fraldas oferecem o mesmo nível de proteção. A escolha do produto certo — ajustado à realidade da pessoa e ao período do dia — pode fazer toda a diferença, tanto para o utilizador como para os cuidadores.

Read more “Fraldas geriátricas: para diferentes períodos do dia, é importante escolher a fralda certa!”
Direitos dos idosos: conheça os apoios sociais

Direitos dos idosos: conheça os apoios sociais disponíveis em Portugal

Direitos dos idosos: conheça os apoios sociais

Portugal é um país cada vez mais envelhecido. Segundo o Instituto Nacional de Estatística (INE), cerca de 23% da população portuguesa tinha 65 anos ou mais em 2023, número que continuará a crescer nos próximos anos. Esta realidade coloca desafios significativos para as famílias e para a sociedade em geral, especialmente em questões relacionadas com saúde, mobilidade, bem-estar emocional e sustentabilidade financeira.

Face a esta situação, torna-se fundamental conhecer os direitos e apoios disponíveis para os idosos. Estar bem informado pode fazer a diferença entre uma velhice tranquila, segura e autónoma, ou enfrentar dificuldades e limitações que poderiam ser evitadas.

Read more “Direitos dos idosos: conheça os apoios sociais disponíveis em Portugal”
Síndrome do Pôr do Sol: O meu pai ou a minha mãe fica sempre mais agitado ao fim do dia. Porquê?

Síndrome do Pôr do Sol: O meu pai ou a minha mãe fica sempre mais agitado ao fim do dia. Porquê?

O meu pai ou a minha mãe fica sempre mais agitado ao fim do dia. Porquê? A este fenómeno chamamos de Síndromedo Pôr do Sol!

É um fenómeno comum em pacientes com demência, especialmente na doença de Alzheimer. No final da tarde e início da noite, muitos idosos apresentam ansiedade, irritabilidade, confusão mental e agitação.

Read more “Síndrome do Pôr do Sol: O meu pai ou a minha mãe fica sempre mais agitado ao fim do dia. Porquê?”
Nutrição adequada para Idosos: Importância e Dicas

Nutrição adequada para Idosos: importância e dicas

À medida que a população envelhece, a atenção à nutrição torna-se cada vez mais crucial. Em Portugal, estudos indicam que uma proporção significativa de idosos enfrenta desafios nutricionais. Por exemplo, o Projeto “Nutrition UP 65” revelou que 11,6% dos idosos não ingerem líquidos adequadamente, mais de 85% consomem sal em excesso e 70% apresentam deficiência em vitamina D. Estes dados destacam a necessidade de estratégias nutricionais específicas para esta faixa etária. Neste artigo, debruçamo-nos sobre a importância da nutrição para os idosos e dicas para melhorar.

Read more “Nutrição adequada para Idosos: importância e dicas”
Os Cuidados Domiciliários como estratégia preventiva. Assista ao vídeo completo!

(Ep.1) Os Cuidados Domiciliários como estratégia preventiva. Assista ao vídeo completo!

Os cuidados domiciliários assumem hoje um papel central, naquela que é a resposta às necessidades de uma população cada vez mais envelhecida e exigente. Mais do que uma alternativa, são uma verdadeira estratégia preventiva. Muitas das vezes, capaz de evitar episódios de urgência, promover a autonomia e/ou melhorar a qualidade de vida do cliente.

Neste vídeo, Carla Saraiva, CEO da All4Senior, aborda temas fundamentais como a importância da profissionalização do sector, a segurança em casa, a articulação com os serviços de saúde e o valor de uma equipa dedicada e qualificada. Adicionalmente, fala-nos também sobre a nova imagem da empresa. Vejamos, sucintamente, os pontos de destaque do vídeo…

Read more “(Ep.1) Os Cuidados Domiciliários como estratégia preventiva. Assista ao vídeo completo!”
Cuidados Domiciliários 24 Horas: O que são? - All4Senior

Cuidados Domiciliários 24 Horas: O Que São, Desafios e Benefícios

Cuidados Domiciliários 24 Horas: O que são? - All4Senior

Cuidar dos nossos entes queridos, especialmente aqueles que requerem atenção contínua, tornou-se uma prioridade para muitas famílias em Portugal. A possibilidade de prestar cuidados domiciliários 24 horas, com assistência constante no conforto da sua casa, oferece uma solução que responde às necessidades de quem prefere evitar a institucionalização. No entanto, este tipo de cuidado implica uma série de responsabilidades e adaptações que nem sempre são fáceis de implementar.

Num contexto onde a procura por cuidados personalizados cresce diariamente, é importante entender o que realmente envolve este serviço. Desde as complexidades que surgem no dia-a-dia até aos benefícios que fazem toda a diferença para o bem-estar e qualidade de vida dos idosos e pessoas dependentes. Neste artigo, abordamos o que é este tipo de cuidados, os desafios que lhe estão associados e os benefícios que pode oferecer a quem dele precisa.

Read more “Cuidados Domiciliários 24 Horas: O Que São, Desafios e Benefícios”
Infeções urinárias em pessoas com demência – All4Senior

Infeções urinárias em pessoas com demência: os riscos, o impacto na qualidade de vida e estratégias de prevenção.

Infeções urinárias em pessoas com demência – All4Senior

As infeções urinárias são um dos problemas mais comuns em idosos, especialmente em pessoas com demência. Onde o impacto das infeções urinárias pode ser ainda mais grave, levando a um aumento dos sintomas de confusão, agitação e, em alguns casos, delírio.

Estudos indicam que cerca de 30% das pessoas com demência hospitalizadas, apresentam infeções urinárias como complicação principal​. Posto isto, entender os riscos e os impactos das infeções é essencial para manter a qualidade de vida destas pessoas, e prevenir complicações desnecessárias.

Read more “Infeções urinárias em pessoas com demência: os riscos, o impacto na qualidade de vida e estratégias de prevenção.”
Cuidados para os idosos nos meses mais frios – All4Senior

Cuidados especiais para garantir a qualidade de vida dos idosos, nos meses mais frios.

Cuidados para os idosos nos meses mais frios – All4Senior

Com a chegada dos meses mais frios, a preocupação com o bem-estar dos idosos torna-se uma prioridade. Os idosos são particularmente vulneráveis às baixas temperaturas, que podem agravar condições de saúde pré-existentes e aumentar o risco de infeções respiratórias, como a gripe. Em Portugal, é comum observar um aumento nas hospitalizações de idosos durante o inverno, um fenómeno que pode ser minimizado com cuidados simples, mas eficazes.

Além disso, o inverno pode causar mudanças fisiológicas no corpo, como a redução da capacidade de regulação térmica, que afeta principalmente os idosos​. Ao garantir um ambiente confortável e ao adotar medidas preventivas, como manter uma alimentação adequada e hidratação constante, é possível enfrentar os meses frios de forma segura e saudável. Neste artigo, apresentamos algumas das principais estratégias para proteger os idosos durante os meses mais frios, assegurando que atravessam esta estação com qualidade de vida e tranquilidade.

Read more “Cuidados especiais para garantir a qualidade de vida dos idosos, nos meses mais frios.”
Fale connosco

O seu primeiro passo rumo a uma vida melhor

Tomar novas decisões na vida pode ser um desafio. Estamos ao seu dispor para o ajudar a encontrar soluções.

Área de atuação

A cuidar perto de si

A All4Senior® tem sede nas Caldas da Rainha e presta apoio domiciliário numa área de atuação alargada, com cobertura nas zonas de Leiria, Santarém e região Oeste.

Por telefone 262 010 123
Funcionamento 9h - 13h / 14h - 18h